緣容圓經典藥膳月子餐

        在中國古時,坐月子是非常有講究的,孕期中醫定期診脈,產後中醫通過脈診,舌苔和問診,判斷產婦身體狀況,從而對癥下藥,非常有針對性和實用性的調理產婦的身體。

        今天,隨之很多東西都商業化了,月子餐也走入了商業化模式。很多月子餐商家在沒有中醫師的診脈和指導下用藥,而僅僅使用生化湯,四神湯,八珍湯等等這些市面上都可以買到的湯料,并不能真正做到月子调理。還有一些各種的藥材包,不依據產婦體質,孕前,孕期,產後任何癥狀,而一律吃一樣的藥材包進行調理,并不能真正的做到和做好月子調理。

        緣容圓藥膳月子餐回歸古法,孕期中醫脈診,產後問診,舌診,隨時了解產婦身體以及奶水情況,針對產婦個人體質和具體癥狀,由澳洲持證中醫師對癥調理,每人一套中藥調理方案,真正讓每位媽媽做好月子。

 

中醫,藥膳部分包括: 

1.產前建立個人檔案

   2. 產後問診產婦惡露

     奶水以及具體身體情況

      隨時掌握產後狀況並調整中藥材及相應餐飲

 3.根據產婦體質每周三天中藥調理,以及每天的藥膳調理

 

 

缘容圆月子餐分阶段调理

 

第一周 恶露不出,子宫难复

 

恶露-------胎儿出生后,胎盘也随之而出。随后,阴道会排出一些棕红色的液体,其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等。

 

产后恢复过程中,子宫恢复首当其冲,因为之后身体各阶段的恢复和调理都是和子宫的恢复有着密切的联系,比如子宫不能正常恢复就会影响哺乳。所以子宫恢复是重中之重。而恢复子宫机能首先要侧重于排出恶露,恶露反复长久不尽则会影响子宫恢复缓慢甚至引起病变。

在月子饮食上,口味要清淡,生化汤,红豆汤,红枣茶,小米粥,新鲜蔬菜配以清淡肉食为主。避免喝催乳汤和下奶汤以及过早的进补。

 

第二周 调理脏器,催生乳汁

女性分娩时要消耗大量的气力和出血,会直接损伤腰膝筋骨,在子宫逐渐恢复的同时,“补气固肾”则成为第二阶段的重点,因为肾脏乃“先天之本”,掌管着身体气血的“统筹”。

同时,要在第二阶段做好催生乳汁的工作,在借助外力开奶的同时,饮食上也要做到帮助哺乳器官增强泌乳的作用,养肝茶,鲫鱼汤,糙米饭,瘦肉,豆制品等都是很好的调理和促乳食材。避免进补任何大补的食材而造成“虚不受补”的状况。

 

第三,四周 滋补元气、增乳净机,修复身形,固强免疫

身体机能经过前两周的修整之后已经逐渐恢复,体内产后的残留也清理殆尽。此时则应该通过温和进补来补充元气,增强免疫力,同时为宝宝提供充足的奶水、通过饮食内服瘦身,塑身服外穿束身,达到修复身形及骨盆的作用。饮食上会用麻油鸡,鲍鱼鸡汤,海参类,猪脚汤等,外穿则推荐SRC塑身装等。

 

               缘容圆经典药膳月子餐

                 非药膳部分参考菜单

早餐

 

早餐粥類主食:糙米粥,燕麥小米粥,花生百合粥,菠菜粥,紅棗小米粥,紅豆薏米粥,牛肉粥,小米黃豆粥,養顏木瓜粥,枸杞紅薯粥,山楂粥,紅棗桂圓小米粥,雞肝粥,糯米桂圓粥,紅棗山藥小米粥,紅糖二米粥,牛奶麥片,黃花菜瘦肉粥等。

 

早餐副食:煮雞蛋,紅豆包,雞蛋餅,豬肉餃子,三明治,雞肉餃子,牛肉餃子,三鮮餃子,菠菜餃子,各種肉餅,蔬菜卷,肉餡卷,蒸蛋膏,雞肉牛油果餡餅,蔬菜餅,各餡包子等。

 

全天飲料

元氣飲料,護肝茶,養元茶,枸杞茶,杜仲茶等。

 

午餐、晚餐

午晚餐主食:地瓜飯,黃豆花生飯,玉米飯,黑豆花生飯,薏米飯,葡萄幹糙米飯,黑米飯,多谷飯,南瓜飯,紅豆飯等。(30天重復少,不能一一寫出,僅此參考)

 

午晚餐副食:山藥炒豬肝,姜絲麻油雞,青椒炒腰花,芥藍雙菇,香菇蝦仁豆腐,九層塔煎蛋,玉筍炒秋葵,黑棗豬腳,炒紅鳳菜(時令菜),地瓜葉(時令菜),芥藍蒸芒槽,清炒牛肉,素炒藕片,西芹花枝,絲瓜燴蛋,芥藍雞柳,元燜羊肉,油菜香菇,香煎三文魚,美生蘿蔔蝦仁,膳烤羊排,燴油麥菜(時令菜),沖姜排骨,翠焗南瓜,木瓜入府,海卷精肉,文武小牛肉,綠樹櫻花,綠白雙花,脆炒萵筍(時令菜),海鮮燴,等。(30天重復少,所以菜很多,不能一一寫出,僅此參考)

 

午餐湯品

紅棗枸杞雞湯,鯽魚豆腐湯,醪糟蛋花湯,青木瓜排骨湯,鮑魚雞湯,南瓜湯,菠菜豬肝湯,養氣補血公雞湯,豬心湯,腰花湯,麻油雞湯,花生紅棗豬腳湯,西紅柿牛腩湯,藥膳烏雞湯,山藥木耳燉排骨湯,絲瓜鮮蝦幹貝湯,枸杞鴿子煲靚湯,蓮藕排骨湯等。(30天重復少,不能一一寫出,僅此參考)

 

甜品

百合銀耳甜湯,芝麻湯圓,紅棗地瓜湯,杏仁奶湯,紫山藥黑芝麻湯,黑芝麻糊,紅棗年糕,紅豆牛奶湯,紫米甜湯,山藥桂圓甜棗湯,美顏木瓜銀耳湯,紅棗牛奶核桃露,山藥桂圓甜棗湯,核桃豆漿,牛奶木瓜等。(30天重復少,不能一一寫出,僅此參考)

缘容圆經典藥膳月子餐餐点规格及价格:

优惠活动:2019年6月1日起,所有订满30天缘容圆月子餐的客户,缘容圆提供专业开奶一次;Boobie Bikkies 催乳饼干3盒;如月子期间发生乳腺炎,缘容圆提供超声波+按摩治疗一次。 

     

11道餐點包括  :早餐,午餐,晚餐,月子水,加餐或甜點。

价格:165澳幣/天

(不含運費,運費視具體運送區域而定)

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