1. 月子餐不能吃蔬菜吗?

           有一種說法說月子餐不能吃蔬菜。這是一種不科學的說法。月子裏不能吃蔬菜起源自民間有這麽一種說法:蔬菜性寒,月子裏女人體質較弱,不能吃寒性的東西。持這種說法的人基本上是只知其一,不知其二。自古以來流傳下來的東西不一定都是精華,大量的糟粕世人也有口口相傳。

 

        其實世間萬物,陰陽調和,五行相生相克,而無一定之規行。通俗一點說就是沒有什麽是絕對的。月子裏女人不易吃寒性的東西本身沒有錯,但是蔬菜本身自有陰陽,也就是說分溫性蔬菜和寒性蔬菜,那溫性蔬菜吃了對月子裏產婦的身體自然大有益處,那麽我們就說一下所謂的寒性蔬菜。引用傳統文化的話說,世間萬物相生相克,水能克火,也能生木。如果本身這個蔬菜是寒性的,只要加入了其他溫性的,熱性的食材一起烹煮,自然中和寒熱,從而達到取其精華,舍其弊端的功效。而因為不懂如何調和陰陽溫寒,而一味的以點概面的說所有蔬菜都不能吃,是非常不負責任和不科學的。

 

        而引用現代科學的話說,世間萬物皆由分子構成,每個物體的外表不同就是因為他的分子成分結構的不同,水加了紅糖就變成了紅糖水,紅糖水的分子結構排序自然和水不一樣,而紅糖水又放入了姜,變成了姜糖水,那姜糖水的分子排序構成自然和水是不一樣的,和糖水也不一樣,所以又變成了另一種物質。那它已經不是以前的那個物質了,分子成份都發生了變化了,那你說它還是和以前那個物質一樣的性質嗎?

 

        所以流傳下來的什麽月子裏不能吃蔬菜的說法是不科學的。大量實例證明,月子裏吃了蔬菜的產婦身體非常健康,氣色也恢復的很好,最關鍵的是得到了均衡的營養使母乳營養更加均衡,從而使寶寶營養充足。而也有大量的事例顯示月子裏不吃蔬菜的產婦便秘,還有的寶寶不能得到充足的營養,阻礙後天的發育生長。

 

         最後要說的是,自古以來無一醫學界的聖賢或醫書經典有任何論述說月子裏不能吃蔬菜這一理論。所以請大家對各種理論和說法(不管流傳了多久),要清醒的科學的對待。

 

 

 

2. 月子裏是否要多吃豬肝,豬腰?

        為什麽自古流傳說要月子裏要多吃豬腰,豬肝呢?豬肝對排惡露有幫助。而以吃什麽補什麽的說法,吃豬腰有利於產婦月子裏的腰酸背痛。有沒有幫助呢?有的。但是為什麽現在開始流行少內臟月子飲食了呢?

 

        近100年來,世界較幾千年前有了非常大的變化,由於科學的飛躍發展,人類制造出了大量的轉基因食品。古時候直至100多年前,那時候的人類吃的都是純天然綠色食品,豬吃的都是人類吃剩下的飯菜,而豬自然而然都是健康的,豬的臟器自然也都是健康的。那麽人吃了豬的臟器,自然可以得到營養和補充。但是近100年來,由於為了增加豬肉產量,大量的給豬打針,餵豬的飼料也都是轉基因食物。而豬的肝和腎的功能就是過濾毒素,排毒,那現在的這些藥物和轉基因食物殘留下來的藥物豬的肝和腎根本無力排出,大量的積攢在肝和腎中,那麽你吃的豬肝和豬腎臟還是安全的嗎?

 

        但是我們不是說完全不能吃,而是提倡少內臟月子飲食,根據具體情況合理的使用各種食材,取其長處,避其弊端,不能一味的迷信一種說法,也不能盲目跟從常年流傳下來的一些所謂的風俗,什麽天天一幅豬肝,每日一幅腰子,不能走這種極端。

3. 月子裏不能吃鹽,月子餐裏不能放鹽嗎?

   

          鹽是什麽呢?食鹽為五味之王。是人人必須每天吸收的營養之一。為什麽鹽這麽重要,因為鹽中含有鈉。食鹽中所含的鈉離子是人體不可缺少的。血漿中需要一定的鈉,以維持人體水和電解質的平衡,否則就會出現頭暈眼花、惡心、嘔吐、乏力、無食欲等表現。那麽如果因為沒有食用鹽而出現了上述現象,是否對您的月子裏很有幫助呢?

 

        還有很關鍵的一點就是,我們發現很多坐月子的媽媽們因為根本吃不下無鹽的月子餐,導致根本無法攝取營養,進而奶水不足,奶水營養不足,使得寶寶營養不足。而媽媽進而產生抑郁,所以不食用鹽的後果是可怕的。

 

        但是這裏強調的是,月子裏食用的鹽量只是平常的三分之一即可。什麽東西都不能走極端。

 

4. 奶水足是否和乳房的大小,以及湯,水有直接的關系?

 

           人們都覺得乳房大一些好像奶水就會好和足,還有人說月子裏湯湯水水多奶量就足,真的是這樣嗎?為什麽有的媽媽月子裏湯水沒有少但奶水就是不足呢?

大家都知道西醫講究治表,中醫講究治本。也就是說西醫是依靠指標,數據,看表面現象來判斷和解決你現在的問題。而中醫則是透過你的表面現象來追查你問題的本源來自哪裏和什麽時候發生的,從問題本源下手,一勞永逸的解決所有問題,所以說西醫治病容易復發而中醫少復發,就是這個意思。

 

        那奶水這個問題如何解釋呢?中醫經脈學說認為乳房走的是胃經脈,只有胃經脈養好了,那乳房自然就健康豐滿圓潤。那什麽時候和如何養好胃經脈呢?就是孕期甚至孕前都要三餐正常準時吃,不能暴飲暴食,不能碰冰品涼食,不要晚睡,這才是養胃,如果你平常會一直比較愛吃面食,會一直脹氣,會打嗝,這都會影響你的胃經脈的循環。只有在孕期前把胃經脈養好,再吃什麽湯水,都會有奶水,如果有壓力,吃不好,胃不能夠得到正常的吸收,會造成一個不好的循環。

 

        當然,除了擁有了一個好的機器(乳房)之外,及時的開奶,月子餐裏足夠的湯水,月子中心情保持舒暢,這都是奶水足,奶水好的前提和保證。

 

5. 做月子是不是就是做30天呢?

        其實分娩後的3個月都是坐月子的黃金時期。十月懷胎造成的身體的變化加上一朝分娩對身體的刺激,短短的30天怎麽就會使身體完全恢復如初了呢?傷筋動骨還要修養一百天呢,何況是孕育一個生命。所以前30天是最基本的也是最重要的,第一個月是打好基礎,有了好的基礎,經過後兩個月的補充和保養,才是一個完整的月期。

 

        同時如果您月子的前30天沒有認真護理好,後面的60天也是可以補救的,雖然效果可能不能100%的像前30天那樣,但是還是會有很大幫助的。

關於月子餐的幾點誤區